＜運動不足でも安心、自分のペースで歩ける森林浴＞
毎日が忙しくて、運動不足な人、必見。深呼吸をしながら、身も心も癒される“森林セラピー”でリラックスしませんか？まずは健康チェックやストレッチで身体をほぐしましょう。最近では若い女性にも人気の森林セラピー。さぁ、里山ガイドと健康ウォーキングスタート。
ゆっくりしたペースで歩くので、運動不足でも安心。セラピーロードを歩くだけではなく、木に寄り添ったり、座ったり、土の上に寝転んだり、思いっきり「ヤッホー」と叫んでみたり。自然に心と体をゆだねてみよう。なかでもハンモックに揺られ、うとうとするのはなんとも言えない心地よさ。
身も心も開放し、ハンモックの上から眺める景色は、いつもの森の景色をさらに美しいものに変えてくれるはず。
＜一歩進んだ森林浴「森林セラピー」とは？＞
森の中の散策やレクリエーションを通して心と体を癒やし、健康増進や病気の予防を目指した、医学的にもエビデンスに裏付けされた「一歩進んだ森林浴」。安芸太田町には深入山、龍頭峡、三段峡（黒淵）、三段峡（猿飛）、恐羅漢の全5つのセラピーコースがあり、目的や体力に合わせてセレクトできる。所要時間は2時間半～4時間。あきおおた里山ガイドが案内
それを支える森林セラピー基地は、森の香りや空気の清浄さ、美しい森の色彩や景観などが、人の生理に及ぼす効果について医科学実験による検証を経て、お墨付きを得ている癒しの森です。安芸太田町は、広島県で初めて森林セラピー基地に認定されています。
三段峡にある２つのコースと癒しのポイント
体験の舞台は特別名勝「三段峡」。国の特別名勝に指定されている全長13キロメートルの長い三段峡内に、２つのセラピーロードがあります。特別名勝の中でのセラピーでは、至福の時を体感できます。
① 穏やかな清流とダイナミックな景色を味わう「黒淵コース」
三段峡入口から黒淵ルートは渓谷美にあふれ、歩くだけで心が癒される景観が続きます。連続して小規模な滝やロード沿いの小渓流からは、マイナスイオンが降りそそぎます。黒淵での渡船から見る景観は絶景です。三段峡入口には、温浴・宿泊施設、土産販売施設もあります。
② 水流美と秘境の神秘を体感する「猿飛コース」
二段滝ルートは、三段峡の中でも水質がよく、透きとおる水からのぞく川底は大変美しく、巨石と水流の峡谷美が絶景です。二段滝は、渡船で猿飛という絶壁の中を通り抜けると出会うことができます。なんとも神秘的なスポットに、森林のパワーを感じることでしょう。
＜ 癒しのポイント ＞
- 川のせせらぎ、滝・渓谷の音が聞こえます。
- 神秘的な巨石、巨木が多くあります。
- 貴重な西中国山地の原生林を体感できます。
- 多くの野鳥に出会えます。
（季節によっては、オオルリ・アカショウビンなども） - ケヤキ・ナツツバキ・ブナ・トチ・カエデ・ナラなどの広葉樹が多く、新緑、紅葉が特に美しいです。
参加者のご希望にそった『コースや体験内容』
森林セラピーは、参加者の体力や希望に沿って、時間やコース、体験内容などを自由に設定が可能です。
あなただけの森林セラピープログラムで、思いっきりリラックスできます。優しくてなんでも知っている個性豊かなガイドを手配します。モデルコースや推奨プログラムは多数用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
「森林セラピー」の体験の様子と７つの効果
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【予約方法】こちらの予約フォーム 【リンク】からお進みください。
※旅行会社様、法人の場合は、こちらから【リンク】
【実施団体】安芸太田町ヘルスツーリズム推進協議会（地域商社あきおおた内） / 0826-28-1800